月饼能多吃吗？哪些人不适合吃月饼？月饼热量高吗？
月饼热量高，尤其脂肪和糖的含量较高，吃的时候一定要适量。对于老年人和小孩来说，由于其消化能力差，多吃很容易加重胃肠负担，引起消化不良、腹泻等不适，最好不超过半块，以四分之一块每次为宜。
一般来说，五仁、枣泥、豆沙等传统馅料月饼脂肪含量较低，并且五仁、豆沙等坚果、杂粮本来营养价值较高，可以较多选择这类月饼。蛋黄、酥皮、奶油等月饼，因其独特的风味，为大多数人所喜爱，但由于胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪含量较高，是心脑血管疾患的潜在危险因素，尤其是已经患有心脑血管疾病的患者，应尽量避免。
月饼宜用作品尝的甜点而非作为主食。饭后2小时，食用少量月饼，不仅满足口欲，而且提供能量和其它营养素(有的月饼营养素单一，主要提供能量)，助你保持旺盛精力。品尝月饼时最好泡一杯热茶或一杯白开水，如果晚饭后食用月饼更是惬意无比，一边饮茶、一边赏月、一边吃月饼、一边和家人聊聊家常……自己去体会吧！
现在市面上的月饼，琳琅满目，如何选择一款适合自己的月饼呢？
如果你是健康的成年人，把热量抛一边、把脂肪抛一边，喜好才是最重要的，但是一定要少食，控制月饼的食用量。否则，前期辛辛苦苦的减肥大业不就功亏一篑了吗？
对于患有糖尿病的患者，不管是本人还是家属，肯定会盯住无糖二字，可是无糖月饼真的就无糖吗？其实，不论是无糖还是含糖月饼的主要原材料都是淀粉，含有大量的碳水化合物，经消化吸收，终究引起血糖升高，无糖不过是将棉砂糖换成了木糖醇尔！无糖月饼含糖量较含糖月饼低，但绝不是不含糖，不可肆无忌惮的食用。
另外，水果月饼、海鲜月饼、保健月饼一时间充斥着市场，他们真的如宣传的那么好吗？水果月饼含水果？海鲜月饼含海鲜？保健月饼真的固本培元提升免疫力？其实未必，不过一些噱头罢了，消费者在购买此类月饼的时候一定认真阅读其配料表，看清楚其中含的究竟是水果还是香精？是海鲜还是海鲜味？并且要对保健品有清醒认识。